ब्रेक पाल कार्डियो डेस्क जॉब बॉडी से बचें। अपने डेस्क पर सही आकार में रहें। ब्रेक पाल आपको आकार, स्वस्थ और उत्पादक में रखने के लिए हर 30 मिनट में एक नई मुलायम शैली का अभ्यास सिखाता है। तनाव मुक्त और आकार बुद्धि में रहें
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ब्रेक पाल कार्डियो रैंकिंग और सारांश

ब्रेक पाल कार्डियो टैग

डेस्क सहायता केंद्र खिड़की का आकार बने रहे कर्सर आकार डोनट आकार प्रदर्शित करें आकार लहर आकार आकार संपादन लिफाफा आकार आकार सिग्नल लिफाफा समायोज्य आकार मूल आकार इस्पात आकार संग्रह इस्पात आकार पाई आकार 3 डी आकार नशे का आकार 3डी आकार बनाएं चेतन आकार आकार उत्पन्न करना आकार मापना दिल का आकार उत्पन्न करें सार आकार बनाएँ रोटेशन आकार घुमावदार आकार बनाएँ फ़ोटोशॉप आकार जनरेटर बेवल आकार यादृच्छिक आकार 3 डी आकार उत्पन्न करें सममितीय आकार बनाने के नियंत्रण जाल आकार आकार व्यूअर ईएसआरआई आकार आकार भिन्नता ट्यूब आकार आकस्मिक आकार कस्टम आकार Zigzags आकार आकार डिजाइन आकार जनरेटर फ़ोटोशॉप 3 डी आकार आकार संपादित करें आकार समरूपता जावा 2 डी आकार आकार खींचना आकार बनाएँ ईएसआरआई आकार दर्शक आकार वेक्टर आकार का आकार बदलें आकार resizer शब्द आकार आकार वर्कशीट - आकार डिजाइनर छवि आकार घटक गुब्बारे का आकार आकार नियंत्रण ग्राफिक आकार बटन आकार अण्डाकार आकार सामने रहो डेस्क व्यायाम दिल के आकार का आकार शिफ्ट स्क्रीनसेवर फूल का आकार आकार लोगो वेक्टर आकार डिजाइन आकार एक्सेल आकार हटाएं ज्यामिति आकार ज्यामितीय आकार गुण आकार जोड़ें आकृति तरंग आकृति संकेत तरंग आकार जनरेटर तरंग आकार रिकॉर्डर नौकरी तनाव आकार एपीआई आकार स्क्रीनसेवर विस्फोट आकार ज्यामितीय आकार डेस्क iconset निःशुल्क सहायता डेस्क मुफ्त सहायता डेस्क सॉफ्टवेयर मुफ्त मदद डेस्क प्रणाली आकार गुण आकार प्रोसेसर पत्ती के आकार का विश्लेषण करें पत्ता आकार विश्लेषक संतुलन आकार इलाक़ा आकार प्रवाहकीय समतल आकृति डिटर्नेम पत्ता आकार 2 डी आकार सीएडी आकार आकार निर्माता आकार आधारित सार आकार स्क्रीनसेवर आकार एक्सप्लोरर यातायात आकार एलएफओ आकार आकार निकालना बौटी आकार सच्चा आकार घोंसला आवृत्ति आकार आकार का स्थान शंक्वाकार आंकड़ा मॉर्फ आकार प्रदर्शन आकार आकार जानें सर्कल आकार आकार इंस्टॉलर पत्ती का आकार आकार फ़ाइल जनरेटर माइक्रोटनल आकार आकार अमूर्तता आकार प्रबंधन आकार नोट्स दूर रहें अलर्जि सॉफ्टवेयर आकार तेजी में मिलता है व्यक्तिगत के साथ तेजी से आकार में मिलता है रहना आकार घोंस्न तस्वीर आकार अदृश्य रहना

ब्रेक पाल कार्डियो विवरण

डेस्क जॉब बॉडी से बचें। अपने डेस्क पर सही आकार में रहें। ब्रेक पाल आपको आकार में रखने, स्वस्थ रखने के लिए हर 30 मिनट में एक नई मुलायम शैली का अभ्यास सिखाता है। चलता है जो एक निश्चित मांसपेशी समूह पर ध्यान केंद्रित करेगा और आपकी हृदय गति प्राप्त करेगा। एक बार जब आप सरल वीडियो निर्देश के माध्यम से कदम सीखने के बाद, तो आप अगली स्क्रीन पर आगे बढ़ेंगे जहां आप तेजी से गति से आगे बढ़ेंगे जब तक आपको लगता है कि आपने अपनी हृदय गति को उठाया है और इसे अपने लक्ष्य पर बनाए रखा है। वांछित परिणामों के आधार पर यह पूरी प्रक्रिया 2-5 मिनट से कहीं भी है। एक टाइमर आपकी प्रगति को ट्रैक करेगा और आप लंबी अवधि तक निर्माण कर सकते हैं। अपने डेस्क से उठकर और कुछ मिनट व्यायाम प्राप्त करके, आप बेहतर महसूस करेंगे और अपने चयापचय को बढ़ाएंगे। आप लंबे समय तक एक डेस्क पर बैठे तनाव को भी कम कर देंगे जो आपके शरीर पर रखता है। यह उत्पादकता को भी बढ़ावा देगा। व्यायाम हमेशा करता है। आप हर आधे घंटे में कुछ मिनट निकालकर एक दिन में अधिक हो जाएंगे। यह एक प्रसिद्ध तथ्य भी है कि व्यायाम संचयी है। आठ घंटे के कार्य दिवस के लिए हर तीस मिनट में तीन मिनट के लिए व्यायाम करने से आपको चालीस पांच मिनट एरोबिक्स क्लास करने के समान परिणाम मिलेंगे, जिम में कोई गाड़ी नहीं चल रही है। पूर्ण संस्करण में बीस सात पाठ हैं जो आपके शरीर के हर हिस्से को काम करेंगे। आकार में आने के लिए यह वास्तव में सबसे आसान तरीका है। इस प्रोग्राम को पृष्ठभूमि में चलाने के द्वारा तनाव मुक्त और उत्पादक रहें। दोहराए जाने वाले तनाव की चोटों और कंप्यूटर पर बैठने के साथ जुड़े अन्य सभी समस्याओं को रोकने में मदद करता है

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