मोटापा कम होना फैट बर्निंग एप्लिकेशन एक साधारण ईबुक है जिसे आपको वसा जलने वाले अभ्यासों के बारे में एक पूर्ण फीचर्ड जानकारी देने के लिए डिज़ाइन किया गया था
अब डाउनलोड करो

मोटापा कम होना रैंकिंग और सारांश

मोटापा कम होना टैग

मोटा ई-पुस्तक स्वास्थ्य अभ्यास बीएमआई स्वास्थ्य ईबुक बीएमआई कैलकुलेटर अतिरिक्त अभ्यास पुराना और वसा हम इसे दिल से शैम्पू वीडियो कनवर्टर jpg कनवर्ट करने के लिए एवीआई से मोटोरोला जलती वसा - N73 लोगो परिवर्तक आईफोन 3 जी 9330 सीडीएफएस पोषण फोन एलजी G4015 - एवीएस पर चकाचौंध मोटा चेहरा

मोटापा कम होना विवरण

कार्डियो वर्कआउट्स कोई भी व्यायाम हो सकता है जो आपकी हृदय गति को बढ़ाता और बनाए रखता है। निम्नलिखित गतिविधियों में से किसी को आपके कार्डियो प्रोग्राम में शामिल किया जा सकता है: • रनिंग / ट्रेडमिल • फिटनेस / पावर वॉकिंग • स्टेपिंग मशीन / सीढ़ी पर्वतारोही • साइकलिंग / स्थिर साइकिल • तैराकी • एरोबिक क्लासेस / एक्वा एरोबिक्स / स्टेप एरोबिक्स • चढ़ाई मशीन • अंडाकार प्रशिक्षण मशीन • रोइंग / रोइंग मशीन पसंद आपके व्यक्तिगत वरीयता, और आपके लिए उपलब्ध उपकरण और समय पर निर्भर करता है। आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली गतिविधियों के आसपास अपने कसरत की योजना बनाना महत्वपूर्ण है, और यथासंभव अभ्यास मोड को भी बदलना महत्वपूर्ण है। यदि आप दौड़ते हैं, तो उन गतिविधियों को चुनें जिन्हें आप बेहतर पसंद करते हैं। जितना अधिक उत्साही आप एक गतिविधि के बारे में हैं, उतनी अधिक संभावना है कि आप कड़ी मेहनत कर रहे हों और इसे बनाए रखें। वास्तव में, कार्डियो के तरीके को अक्सर बदलने से आप इसे करने में खर्च करने के लिए बेहतर परिणाम उत्पन्न कर सकते हैं क्योंकि आपके शरीर को कम ऊर्जा का उपयोग करके समय के साथ आंदोलन करने में अधिक कुशल हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक दिन पर एक स्थिर बाइक पर अपने कार्डियो प्रशिक्षण, दूसरे दिन एक स्टेपिंग मशीन और तीसरे दिन एक रोइंग मशीन पर प्रदर्शन करें।

मोटापा कम होना संबंधित सॉफ्टवेयर